АвторФото

БОЛЬШЕ НИКАКИХ СЕЛФИ: КАК Я ПОЛЮБИЛА СВОЮ ЕСТЕСТВЕННУЮ КРАСОТУ

Раньше моя жизнь вращалась вокруг лайков и фильтров. Каждый снимок в соцсетях проходил строгий отбор, а походы в магазин косметики были сродни паломничеству.

Но всё изменилось после одного случая. На работе мы с коллегой обсуждали новую рекламную кампанию. Я, как обычно, критиковала моделей за «неестественность», на что коллега спокойно заметила: «А ты знаешь, что по закону «О рекламе» (статья 5, пункт 6), реклама не должна формировать комплекс неполноценности из-за внешности?».

Этот вопрос заставил меня задуматься. Неужели я сама, гоняясь за идеалом, невольно поддерживаю эту гонку?

ОЗАРЕНИЕ

Я начала замечать, как много вокруг информации, эксплуатирующей наши комплексы. Блогеры с тоннами макияжа, приложения с ретушью, даже обычные магазины с их «улучшающими» зеркалами.

Но с другой стороны, я стала натыкаться и на позитивные примеры. Видела рекламу спортивной одежды с моделями разных комплекций, читала статьи о бодипозитиве.

ПЕРЕМЕНЫ

– Я удалила приложения с фильтрами. Звучит банально, но это был первый шаг к принятию себя настоящей.
– Отписалась от блогеров, пропагандирующих нереальные стандарты красоты. На их место пришли интересные люди, ценящие естественность.
– Стала больше времени уделять уходу за собой, а не маскировке недостатков. Здоровый сон, спорт, правильное питание – вот залог настоящей красоты.

НОВАЯ Я

Перемены не произошли за один день. Были моменты неуверенности, сомнений. Но постепенно я начала замечать, как меняется не только моё отражение в зеркале, но и отношение к себе. Я стала увереннее, спокойнее, научилась принимать и любить себя такой, какая я есть.

БОЛЬШЕ НИКАКИХ СЕЛФИ?

Нет, дело не в этом. Я всё так же фотографируюсь, но теперь на снимках – настоящая я. И знаете, что? Мне нравится эта девушка с лучистыми глазами и искренней улыбкой гораздо больше, чем та, искусственная кукла с отретушированных фото.

Конечно, моё преображение не ограничилось удалением пары приложений. Настоящая работа над собой проходила, да и сейчас проходит, внутри. Научиться любить себя без фильтров – это как освоить новую профессию. Поначалу всё непривычно, страшно и неудобно. Хочется бросить и вернуться к привычному, пусть и такому искусственному, образу.

Помню, как неловко чувствовала себя, впервые выложив в сеть фотографию без макияжа. Рука так и тянулась добавить хоть какой-нибудь фильтр, скрыть «несовершенства». Но я удержалась. И, о чудо, мир не рухнул! Более того, получила несколько очень приятных комментариев от друзей, которые оценили мою естественность. Это придало сил двигаться дальше.

Я стала замечать красоту в самых простых вещах: в сиянии собственных глаз после ночной грозы, в веснушках, рассыпанных по носу, в ямочках на щеках, появляющихся от искреннего смеха. Поняла, что моя индивидуальность, моя уникальная красота – в несовершенствах, в тех чертах, которые раньше так отчаянно пыталась скрыть.

Путь к принятию себя продолжается. Бывают дни, когда неуверенность накрывает с головой, когда так и хочется замаскировать всё надоевшей тональной основой. Но теперь у меня есть главное – осознание собственной ценности вне зависимости от чужого мнения и навязанных стандартов. И это, пожалуй, самое важное открытие в моей жизни.

Знаете, раньше поход в магазин косметики был для меня настоящим праздником. Я часами могла бродить между полок, выбирая очередную баночку с волшебным обещанием «идеальной кожи» или «эффекта фотошопа». Теперь же я смотрю на все эти уловки маркетинга совсем другими глазами.

Однажды, стоя у кассы с корзиной, полной дорогущих кремов, я поймала на себе вопросительный взгляд продавщицы. «Что-то не так?», — спросила я, немного смутившись. «Просто вы так молодо выглядите», — улыбнулась она, — «Неужели вам нужна вся эта тяжёлая артиллерия?»

Её слова стали для меня настоящим откровением. Неужели я настолько привыкла к маске «идеальности», что даже продавцы косметики видят в этом фальшь? В тот день я оставила большую часть покупок на кассе, оставив лишь самое необходимое.

Вместо бесконечных поисков чудодейственных средств я обратилась к специалисту. Врач-косметолог, милая женщина по имени Ольга Владимировна, внимательно выслушала мои опасения и, к моему удивлению, не стала предлагать дорогостоящие процедуры.

«Главное – это здоровый образ жизни», — сказала она, — «Правильное питание, качественный сон, физическая активность – вот ваш главный секрет красоты. А косметика должна лишь подчёркивать естественную привлекательность, а не скрывать её под слоями грима».

Я последовала её совету и стала уделять больше внимания своему здоровью. Начала бегать по утрам (статья 37 ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» гарантирует право каждого гражданина на свободный доступ к физической культуре и спорту!), открыла для себя йогу, пересмотрела рацион. Результаты не заставили себя ждать. Кожа стала сиять, глаза заблестели, а самое главное – появилось внутреннее спокойствие и уверенность в себе.

Конечно, я не стала ханжой, отрицающей косметику и бьюти-индустрию в целом. Просто теперь я отношусь к этому проще, без фанатизма. Использую косметику осознанно, выбираю качественную и безопасную продукцию (благо, статья 7 Закона «О защите прав потребителей» даёт нам право на получение достоверной информации о товарах), не боюсь подчеркнуть свою индивидуальность яркой помадой или необычным макияжем.

Принятие себя – это не финишная черта, а бесконечный путь самопознания и любви к себе. Я всё ещё учусь ценить свою уникальность, замечать красоту в каждом дне, в каждом отражении. И знаете, что? Мне это нравится!

И всё же, одним из самых важных этапов на пути к своей естественной красоте я считаю избавление от желания кому-то что-то доказывать. Перестав быть рабом селфи и фильтров, я поймала себя на мысли, что всё ещё подсознательно ищу одобрения. Хотелось, чтобы окружающие восхищались моей «храбростью» или «независимостью».

Я начала активно рассказывать всем о своём новом мировоззрении, порой даже с излишним энтузиазмом, чем невольно вызывала у некоторых людей обратную реакцию. Кто-то откровенно подшучивал, кто-то смотрел с сочувствием, считая это очередной блажью.

Именно тогда я поняла, что истинная свобода – это не только свобода от навязанных стандартов, но и свобода от желания кому-то угодить. Я вспомнила слова Виктора Франкла, австрийского психолога, прошедшего ужасы концлагерей: «У человека можно отнять всё, кроме одного: последней свободы человека — выбирать собственный путь».

Я выбрала свой путь – путь любви и принятия себя. И этот выбор не нуждается в одобрении или осуждении. Это мой личный путь, моя внутренняя свобода.

Постепенно, фокус моего внимания сместился с внешнего на внутреннее. Я записалась на курсы рисования, о которых давно мечтала, начала больше читать, открыла для себя мир медитации. Удивительно, но чем меньше я думала о том, как выгляжу в глазах окружающих, тем гармоничнее становился мой образ.

Однажды, листая ленту новостей, я наткнулась на цитату Одри Хепберн: «Чтобы губы были красивыми, говорите добрые слова. Чтобы глаза были красивыми, ищите в людях хорошее. Чтобы фигура была стройной, делитесь едой с голодными. А для уверенности — ходите с осознанием того, что вы не одиноки».

Эти слова отозвались во мне каким-то особым теплом. Я и раньше считала себя добрым и отзывчивым человеком, но теперь поняла, что истинная красота исходит не от количества кремов на полке в ванной, а от наших поступков, мыслей и чувств.

Сегодня я могу с уверенностью сказать, что полюбила свою естественную красоту. И это не значит, что я перестала ухаживать за собой или не радуюсь, когда вижу в зеркале привлекательное отражение. Просто теперь внешнее – это лишь приятное дополнение к моему внутреннему миру, к моей душе, которая, как известно, по словам классика, «обязана трудиться». И я с радостью и вдохновением продолжаю этот труд, зная, что настоящая красота – вечна и неподвластна времени.